ファーストエイドキットは何を揃えればよい?中身を紹介します

登山での体調不良やケガに備えてファーストエイドキットを装備に入れるようにしています。実際ケガをすることは少ないもので、頭痛や腹痛、膝痛といった体調不良の対策として内服薬を充実させたほうが効果的ですね

ファーストエイドキット

ファーストエイド一式を収納するケースは、まず稀に起こりえることですが意識がなくなるような状態に陥った場合、自分自身で手当できるとは限りませんので、ファーストエイドキットの入れ物は第三者から見て救急用品だとすぐにわかるもので防水性の高い入れ物が適しています。ジップロックなどの防水性の高い透明チャック袋でもいいですね。

イスカ ウェザーテックポーチ1

ファーストエイドキットの中身

常用するものではないので、軽量性を考慮しキットのアイテムは厳選しています。下山するまでや救助を待つまでの間の手当ができれば良いという考えです

止血にはヘモスタパット

縫うくらいの傷になると出血も相当なものになるので、素早く止血できるヘモスタパットを1枚用意しておくと安心です。

三角巾、包帯、テープ

三角巾、包帯、テープなど汎用性の高いアイテムは傷のあて布や、患部を縛って固定するなど幅広く使えるので各1つずつはそろえていたほうが安心ですね。

刃先の丸いハサミ・毛抜き

包帯やテープをカットするハサミは衣類と粘着テープ類をサㇰっと切ることができるものが良いです。メディックシザーが最適なんですが、

重量を軽くするために小さめのハサミを用意していても良いです。
紙切りハサミのように先がとがっているものは衣服を着る際に危険なので✖

手にトゲが刺さることがあるので毛抜きがあると安心。

バンドエイドが便利

ケガをした状態でとりあえずソッコーで簡単に張れるバンドエイドを数枚用意。バンドエイドは靴擦れ保護パットとしても優秀。プラスチックテープで補強して使うと効果的。

薬を充実させる

常備薬を入れるピルケースは必修。できればパッキン入りの防水防湿仕様のケースかチャック袋が良いのです。ファストエイドケースが防水性の高いものであれば普通のケースでも大丈夫。鎮痛剤、胃腸薬、足のつり止めなどを用意します虫刺されのかゆみをとめるステロイド系軟膏も。

市販の薬の他に普段から服用している薬も必ず持っていきます

保険証のコピー

保険証のコピーや持病のある場合の病名・かかりつけ医院、緊急連絡先を記入したカードを作りチャック袋に入れておきます

できるだけ重量を抑える

ファーストエイドキットはあまりにも充実すぎると重くなりますし、貧弱だと少し心配になります。総重量300g程度を目安に揃えています