下山で膝の皿下痛に悩まされ、サポートタイツや
膝サポーター、テーピング、トレッキングポールなど
いろいろ試しましたが
最も効果があったのは、意外なことに
最もリーズナブルで最も軽量な膝バンドでした。
特に、下山時、膝の皿下に出る痛みに効果的です。
ティゴラ(TIGORA) 膝用サポーター
ティゴラはアルペングループのブランドでスポーツデポといった店舗でも購入可能です。
このバンドに内蔵された樹脂チューブが膝の皿下に
くいこむようにサポートし 、膝痛を強力に軽減します。
似たようなバンドはいくつもありますが
ティゴラのバンドはプラスチック製のベルトリングが丈夫な生地に
取り付けられており、足の運動でリングが縦にズレていくことを防げますので
サポート性能が高いです
膝のお皿を包み込むようにサポートするタイプは
全体をズレないように支えることはできるでしょうけど、皿下ピンポイントサポートは苦手ですしなにより２つ揃えると重くなりかさばりますね。
登りからずっと付けたままなら問題ないのですが下山のみ取り付ける場合、コンパクトで効果が高いバンドタイプのものが適しています。
ティゴラのバンドは実測２８ｇと超軽量でサポーターとしては最軽量クラスです
この軽さなら膝痛に悩まされることのない方も、
お守りとしてザックに忍ばせておくこともできるでしょう
